Das Sportstudio medico bietet Ihnen hochwertige und ausgezeichnete Fitnessgeräte der Marken:


Life Fitness - Gym'80 - Swinn - precor - Ergoline

Wie beuge ich Rückenschmerzen vor?

 

Circa 80% aller Rückenbeschwerden sind in einer zu schwachen Stützmuskulatur begründet. Eine starke Stützmuskulatur- damit ist eine ausgewogene, kräftige Ausbildung der Rücken-, Bauch- und Gesäß-Muskulatur umschrieben - "kennt keine Rückenschmerzen".

 

Die einzig wirksame Maßnahme zur Vorbeugung- wie auch zur Therapie im Rahmen eines rehabilitativen Fitnesstrainings- ist spezifisches Krafttraining.

 

Die meisten Menschen verfügen insbesondere über zu schwache Lumbal-Extensoren (Rückenstrecker) und Defizite im Bereich der tiefliegenden Rückenmuskeln. Eine richtige, d.h. gezielt trainierte Lumbal-Muskulatur, stützt und entlastet Wirbelsäule und Bandscheiben.

Welche Verbindung gibt es zwischen Prävention und Fitnesstraining?
 

Zur Vermeidung der sogenannten Wohlstandskrankheiten, wie Übergewicht, Bluthochdruck, koronare Verschlusskrankheiten und Rückenschmerzen ist festzustellen, dass Änderungen im Lebensstil, Sporttreichen und Mehraktivität in jedem Lebensalter bei individueller Gestaltung möglich sind.

Innerhalb weniger Monate können, in der Anpassung an eine veränderte Lebensweise, nicht nur Blutfettwerte verbessert werden, zusätzlich werden auch Glukose- und INsulin-Spiegel gesenkt, die Körperzusammensetzung zu Gunsten des Muskelanteils verschoben und begleitende Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Übergewicht nachweislich gemindert.

Welche Vorteile bringt mir ganz persönlich ein Fitness-Training?

 

Fitness-Training hat eine erwiesene positive Wirkung auf Frauen und Männer sämtlicher Altersklassen, für gesunde und erkrankte Menschen Fitness-Training wird vielleicht Ihr Leben nicht verlängern, aber mit Sicherheit eine höhere Lebensqualität im Alter verleihen.

 

Gesund alt werden und aktiv bleiben können bis ins hohe Alter, erscheint als erstrebenswertes Lebensgefühl.

 

Fitness-Training wird Ihnen zwar keinen hundertprozentigen Schutz gegen jede Art von Krankheiten geben können, aber ein moderates Fitness-Training hat einen erwiesenen vorbeugenden Nutzen bzw. eine rehabilitierende Wirkung gegenüber einer Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen, wie Rückenleiden, Übergewicht, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Stress, Diabetes, etc.

 

Fitness-Training ist wohl der bedenkenloseste Weg zu einer besseren Figur durch Gewichtsreduktion aber auch zur muskulären Zunahme.

Haben Sie Vorurteile gegenüber Fitness-Studios?

 

"Fitness-Studios sind Muckibuden!" oder "Fitness ist nur etwas für junge Leute!" ...


Wer kennt sie nicht, die Vorurteile, die immer wieder noch in den Köpfen vieler Menschen festsitzen und sie davon abhalten ein Fitness-Studio zu besuchen. Dabei ist gerade das Fitness-Training wie kaum eine andere Sportart oder Aktivität dazu geeignet seinem Anwender einen hohen Gesundheits- sowie Wellness-Nutzen zu bieten.

 

Das Image "Muckibude" oder "Fitness nur für junge Menschen" gehört bei und seit langem der Vergangeheit an. Das Fitness- & Gesundheitsstudio der Gegenwart und Zukunft bietet Gesundheits- und Wellness-Dienstleistungen von hoher gesundheitlicher Wertigkeit sowie hohem Wohlfühleffekt und wird längst nicht mehr ausschließlich von jungen Leuten wahrgenommen. In unserem Fitness-Studio haben mittlerweile viele Ü50'er den Nutzen am qualifiziert betreuten Fitness-Training für sich entdeckt.

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Sportstudio Medico
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06484 Quedlinburg

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Mittwoch  08.00 - 21.30
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